|
turun 1 kg dalam 1 Minggu.
|
86 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 25 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
68 kcal
|
Vet: 4,65g | Eiwit: 5,51g | Kolhy: 0,49g.
Ontbijt: Telur Rebus Lunak. meer...
|
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
|
 Reacties
11 jun 22 door lid: aherymawan
|
Banyak"minum air putih.sehari 3000 ltr.tpi sya ikutin pola minum nya .bangun tidur jam 5/6 minum 500.jam 8 pgi minum 500.jam 9 250.jam 11.500.jam 13.250.jam 14.500.jam15.250.jam 17.500. buat saya efektif menahan lapar.dan makan nasi satu kali.buah,Karbo yg berat makan sedikit"
Sya pun masih belajar tentang defisit.
11 jun 22 door lid: jmzmdj
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
jmzmdj's Gewicht Geschiedenis
|