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Peso em jejum. Gasto calórico Garmin FR935-24h:2712 kcal.
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97,2 kg
Tot nu toe verloren: 24,2 kg.
Nog te gaan: 19,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1133 kcal
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Vet: 46,83g | Eiwit: 112,86g | Kolhy: 63,81g.
Ontbijt: Santiago Queijo Fresco Pasteurizado Magro, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Nespresso Café Expresso, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Galão directo magro, Pimenta Preta. Lunch: Peito de Frango, Vinagre (Cidra), Sal Marinho, Azeite Extra-Virgem, Cebolas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pepino (Descascado), Nespresso Café Expresso, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas. Diner: Danone YoPRO Straciatella, Gutbio Sementes de Chia, Bolo Linhaça no Microondas, Continente Iogurte Liquido Magro Morango. Snacks/Andere: Chá (Infusão), Chá (Infusão), Chá (Infusão), Chá (Infusão). meer...
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2879 kcal
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Activiteit:
intervals walk/run - 1 uur en 18 minuten, Rusten - 14 uren en 42 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 2,8 kg per week
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Amdv's Gewicht Geschiedenis
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