|
Gezegd gedaan maar makkelijk was het niet. Het was al goed warm toen ik de hardloopband op stapte. Jeezz ik leek wel een biet toen ik eraf stapte 🤣🤣. Maar goed we did it. Ben alleen man en kind zijn er niet dus het eten was heel simpel een bak optimel straciatella kwark, meer carbs dan nodig maar die heb ik wel verdiend dacht ik zo 2💪💪, fijne avond dames en heren ☺️☺️
|
1292 kcal
|
Vet: 62,65g | Eiwit: 80,31g | Kolhy: 86,48g.
Ontbijt: Elinas Griekse Yoghurt, Dolce Gusto Café Au Lait, Freeway Cola Zero, Bifi Bifi. Lunch: Komkommer (met Schil), Jumbo Koolhydraat Arm Brood, Schapenkaas. Diner: Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Stracciatella. Snacks/Andere: Gwoon Ontbijtkoek, Jumbo Gezouten Cashewnoten . meer...
|
|
2732 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 4 uren, Huishoudelijk Werk - 2 uren, Fietsen (Langzaam) - 18 km/h - 30 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 20 minuten, Rusten - 8 uren en 10 minuten, Slapen - 9 uren. meer...
|
|
 Reacties
16 jun 22 door lid: annemiek rembil
|
Trots op je ! Had het alleen mis, dacht je buiten zou gaan rennen 😉
16 jun 22 door lid: Yoo69
|
Buiten rennen 🤣🤣🤣🤣 nee joh lekker op de hardloopband. Vol in de zon lijkt me helemaal niet handig met dit weer ik loop altijd op de band heerlijk privé.
16 jun 22 door lid: Gerrika G
|
Pfoe…knappe prestatie om met die warmte toch hard te gaan lopen. Ik word al benauwd van mijn sporttas inpakken 🤣
(Nu doe ik dat tegenwoordig niet meer. 😬)
17 jun 22 door lid: DanielleVS76
|
Echt hé, zag je vitrueel al gaan over de paden 🙈 Anyway loopband is zeker perfect aangezien het hier nooit echt het perfecte weer is voor buiten te rennen.
17 jun 22 door lid: Yoo69
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Gerrika G's Gewicht Geschiedenis
|