Carmenhuelva's Logboek, 18 jun 22

No se que ha pasado, os lo juro. Incluso estaba segura de que había aumentado algo por la semanita q llevo de Zampa, incluyendo mil litros de cerveza y más. He recalculado mi IDR y a ver q pasa la semana que viene. Estoy perdidilla pensé q sería por el deporte de fuerza pero según mi bascula me ha bajado una mijilla el músculo 🤷‍♀️. Por lo menos es la primera vez q apruebo en proteínas, raspao pero aprobado. Buenos días a tod@s.
52,4 kg Tot nu toe verloren: 0 kg.    Nog te gaan: 0 kg.    Dieet gevolgd: Redelijk Goed.

Bekijk Dieet Kalender, 18 juni 2022:
1328 kcal Vet: 41,10g | Eiwit: 78,12g | Kolhy: 127,29g.   Ontbijt: DIA Pechuga de Pavo, DIA Pan 15 Cereales y Semillas, Azúcar, DIA Leche Semidesnatada, Café. Lunch: Montealbor Mojo Picón, Pan Blanco, Pechuga de Pollo a la Plancha, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Diner: Magnum Mini White, DIA 4 Quesos, Isabel Atún Claro en Aceite de Girasol, Hacendado Champiñones Laminados, ElPozo Pechuga de Pavo Braseada, DIA Tomate Frito, DIA Gazpacho, DIA Base de Pizza Finas. Snacks/Andere: Cruzcampo Andalusian Ipa, DIA Altramuces, Alteza Anacardos Fritos y Salados, Dhul Flan de Huevo. meer...
1464 kcal Activiteit: tabata con pesas - 1 uur en 30 minuten, Rusten - 14 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
Gewichtsafname van 1,2 kg per week

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Reacties 
Las basculas no son exactas, a no ser que tengas una de esas profesionales. Hacen cálculos de reglas de tres. Yo también lo pensé hasta que lo leí . Ahora voy a la de la farmacia, que vete a saber si calcula bien también 🤔. Lo importante es que hayas bajado y te sientas bien,. es increíble lo que hace el trabajo de fuerza 
18 jun 22 door lid: anitasweis
estoy con ladydarkness. además comentas que has bebido mucha cerveza. El alcohol deshidrata bastante, más el calor que está haciendo(sudor)..yo a veces me peso después de un día de haber bebido bastante y puedo llegar a pesar hasta dos kilos menos y, evidentemente, no son de grasa. Es líquido, y a la que te rehidratas y comes a lo largo del día el peso vuelve a su sitio e incluso más. 
18 jun 22 door lid: EstherVdietista
lo digo porque a mí me ha servido bastante entender un poco como funciona el cuerpo y las fluctuaciones en el peso 
18 jun 22 door lid: EstherVdietista
Si, es una bascula inteligente, por eso se q es grasa y no agua yo creo q como dices el calor, alcohol, estrés, movimiento, ejercicios de fuerza.... he recalculado mi idr y me ha subido mogollón. Así q a comer algo más y bien repartido. Creo, escucho consejillos, gracias family. 
18 jun 22 door lid: Carmenhuelva

     
 

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