adeildesantos's Logboek, 21 jun 22

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Bom dia gostaria é uma ajuda já eliminei 10 kilo faço reeducação alimentar e treino mais a região da barriga ainda está grande tem alguma coisa que posso fazer pra diminuir obrigada

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1654 kcal

Vet: 81,32g | Eiwit: 81,34g | Kolhy: 148,06g. Ontbijt: Jandaia Suco de Caju, Joelho. Lunch: Churrasco, Salada de Macarrão com Frango. Snacks/Andere: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Azeitonas Verdes. meer...

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Você faz qual tipo de exercício? Musculação irá aumentar seu gasto metabólico. Essa gordura dá barriga é difícil mesmo. Continue com o defcit calórico e exercícios. Que ela vai ser eliminada. Bjs

23 jun 22 door lid: Salomé nascimento

Boa tarde linda faço 15 de bicicleta e 40 de localizada já diminui muito obrigada amiga pelo apoio

23 jun 22 door lid: adeildesantos

Sim musculação obrigada flor

28 jun 22 door lid: adeildesantos

Bacana. 👏👏👏👏👏

29 jun 22 door lid: Salomé nascimento

Obrigada a todas guerreiras

29 jun 22 door lid: adeildesantos


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