Andrey Grib's Logboek, 23 jun 22

Мороженное:

- банан (замороженный)
- клубника
- семена чиа
- какао бобы

---

2706 kcal

Vet: 129,71g | Eiwit: 169,39g | Kolhy: 222,77g.   Ontbijt: Manteca Какао Бобы , Сухие Семена Чиа, Клубника, Банан, Golden Kings of Ukraine Масло Подсолнечное Сыродавленное, Лимон, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Нут (Вареный), Вареное Яйцо. Lunch: Вареное Яйцо, Петрушка, Приготовленная Морковь, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Лук, Куриная Грудка Отварная, Перловка Отварная. Diner: Golden Kings of Ukraine Масло Подсолнечное Сыродавленное, Помидоры Черри, Укроп, Лук, Картошка Вареная, Приготовленная Морковь, Вареное Яйцо, Лосось на Пару. Snacks/Andere: Изюм, Сан Саныч Семечки Жареные, Красное Яблоко, Квас. meer...

2145 kcal

Activiteit: Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 10 minuten, Buikspieren - 10 minuten, Rusten - 15 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...