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Pós treino. Pão de forma com carne moída, queijo mussarela sem lactose, tomate e alface pra dar uma cor. E na xícara leite com nescafé e capuccino protéico (fiz em casa)
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1451 kcal
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Vet: 50,22g | Eiwit: 87,13g | Kolhy: 161,44g.
Ontbijt: Café (Infusão). Lunch: Tomates, Legumes Cozidos, Carne de Panela, Alface, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Diner: Sodiê Beijinho , Brigadeiro, Giassi Bolo Nega Maluca, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Coca-Cola Coca-Cola Zero, Amstel Ultra, Tauste Salpicão de Frango, Catupiry Mini Esfiha de Frango com Catupiry, Coxinha de Festa. Snacks/Andere: Nescafé Tradicional, Leite (Leite Integral), Carne Moída Refogada, Crioulo Queijo Mussarela Zero Lactose, Visconti Pão de Forma Tradicional. meer...
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770 kcal
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Activiteit:
Crosstrainer - 50 minuten, Loopband - 45 minuten, Google Fit - 22 uren en 25 minuten. meer...
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Sil Sloboda's Gewicht Geschiedenis
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