|
27.4% body fat 😨
|
54,6 kg
Tot nu toe verloren: 11,8 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
1989 kcal
|
Vet: 83,22g | Eiwit: 53,06g | Kolhy: 212,24g.
Ontbijt: Tesco Semi-Skimmed Milk, Tesco Tesco multigrain boulders. Lunch: Velvet Crunch Thai Sweet Chilli, Iceland Banana Milkshake, Tesco Sandwich Pickle, Tesco Half Fat Mature Cheese, Bertolli Light Spread, Kingsmill Toastie Thick, Braeburn Apples, Tesco Butter Brioche Rolls. Diner: Sex on the Beach, Extra Virgin Olive Oil, French or Vienna Bread (Includes Sourdough), Egg Omelette or Scrambled Egg with Chorizo, Zizzi Calamari, Tesco Cider & Mustard Sauce, Chicken Thigh Meat and Skin, La Tasca Patatas Bravas (Fried Potato). Snacks/Andere: Beck's Beer, Sainsbury's Lemon Muffin. meer...
|
|
1788 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 21 minuten, Squats - 10 minuten, Zitten - 2 uren en 55 minuten, Stilstaan - 35 minuten, Bureauwerk - 3 uren en 40 minuten, Slapen - 7 uren en 24 minuten, Rusten - 6 uren en 32 minuten, Lesgeven - 2 uren en 23 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
donturjawhurt's Gewicht Geschiedenis
|