|
|
2177 kcal
|
Vet: 44,67g | Eiwit: 130,06g | Kolhy: 313,18g.
Ontbijt: Мёд, Экомилк Сыр Греческий Fetica, Помидоры, Лента Хлеб Заварной Солодовый, Danone Творог Мягкий 0%, 365 Дней Зефир с Ароматом Крем-Брюле, JES's Манго Кубики. Lunch: Доширак Соевый Соус, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Хлебный Спас Печенье Овсяное Злаковое Ассорти. Diner: Арбуз, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Andere: Грецкие Орехи, Любятово Галеты Классические, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. meer...
|
|
 Reacties
Юрий, я не просушилась, я набрала мышечную массу, это надо понимать. Пока я пыталась сушиться и уменьшаться, я выглядела отстойно. Не так давно я выкладывала коллаж в купальниках в воде - до и после полноценных силовых тренировок. Только тренировки с весом могут построить тело, кардио и физкультура - это прекрасно , но только как дополнение и
27 jun 22 door lid: nancy ya
|
афигенное тело. вы молодец
27 jun 22 door lid: liybo4ka
|
Спасибо, надеюсь ещё будут темы пообщаться с вами😊, то что мышечную массу надо набирать это я знаю, но мне на данный момент хотябы сохранить то что уже есть🤣
28 jun 22 door lid: ю ,р,и,й.
|
Спасибо, надеюсь ещё будут темы пообщаться с вами😊, то что мышечную массу надо набирать это я знаю, но мне на данный момент хотябы сохранить то что уже есть🤣
28 jun 22 door lid: ю ,р,и,й.
|
Спасибо, надеюсь ещё будут темы пообщаться с вами😊, то что мышечную массу надо набирать это я знаю, но мне на данный момент хотябы сохранить то что уже есть🤣
28 jun 22 door lid: ю ,р,и,й.
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
nancy ya's Gewicht Geschiedenis
|