|
em jejum. continua tosse profunda.
|
82,6 kg
Tot nu toe verloren: 38,8 kg.
Nog te gaan: 4,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2059 kcal
|
Vet: 51,47g | Eiwit: 115,38g | Kolhy: 300,94g.
Ontbijt: BSN Syntha-6 Isolate Chocolate Milkshake, Nozes de Nogueira, Salutem Flocos de Aveia Integral (100G), Bananas, Canela, Café Expresso, Mel. Lunch: Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Batatas Fritas Actifry, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Café Expresso, Pão de Mistura. Diner: Continente Presunto Curado 6 Meses, Mimosa Leite Magro, Limiano Queijo Fatiado, Nobre Fiambre da Perna Extra, Iswari Agave, Café Expresso, Pão de Mistura. Snacks/Andere: Bolachas Energéticas, Açúcar Mascavado, Romã, Figo Seco, Maçãs Gala, Laranjas, Café Expresso, Nozes de Nogueira, Laranjas (com Casca), Pharma First Bcaa-Pharma First, Figo Seco. meer...
|
|
2715 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 30 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 30 minuten, Slapen - 7 uren, Rusten - 16 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Amdv's Gewicht Geschiedenis
|