Gewicht registratie (niet in logboek) voor 01 juli 2022
|
92,5 kg
Tot nu toe verloren: 6,6 kg.
Nog te gaan: 2,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1567 kcal
|
Vet: 58,61g | Eiwit: 91,63g | Kolhy: 169,03g.
Ontbijt: Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura). Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sopa de Espinafres, Melancia, Repolho Verde Cozido, Salmão no Forno ou Grelhado. Diner: Continente Macedónia, Sopa Juliana 26/6, Alheira. Snacks/Andere: Iogurte caseiro Vanda, Maçãs Fuji. meer...
|
|
2911 kcal
|
Activiteit:
Slapen - 7 uren, Rusten - 15 uren en 40 minuten, Wandelen (Hiken) - 1 uur en 20 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
luis.sergio.vale's Gewicht Geschiedenis
|