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2432 kcal
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Vet: 77,24g | Eiwit: 205,57g | Kolhy: 217,93g.
Ontbijt: Pingo Doce Gelado Caramelo Salgado Alto Teor Proteína, Mimosa Proteína Café, Pão Francês, Ovo Frito, Philadelphia Philadelphia Light . Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Bife de Peru Grelhado. Diner: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Tomates, Continente Cogumelos Laminados , Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Andere: Queijo Parmesão (Ralado), Continente Bolacha Arroz, Banana Prata, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá , Café, Continente Pudim + Proteína Chocolate. meer...
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2790 kcal
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Activiteit:
Slapen - 8 uren, Rusten - 15 uren, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 1 uur. meer...
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IronCrs's Gewicht Geschiedenis
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