|
У меня есть только одна проблема, которая мешает сбросу веса - Я не никак не могу держать дефицит и диету долго. Максимум 4 недели и снова выхожу на поддержку. Либо на выходных наедаю/переедаю... И снова порчу результат( Причем никто в меня насильно ничего не вливает/пихает - это я все сама. И возникает вопрос - как кому удается долго, до результата держать питание? Как малоежки не чувствуют голода? Почему одни заедают, а другие любят больше пустой желудок? И как стать как вторые? 🤔
|
73,1 kg
Tot nu toe verloren: 3,8 kg.
Nog te gaan: 15,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
789 kcal
|
Vet: 23,83g | Eiwit: 39,35g | Kolhy: 111,27g.
Ontbijt: Nestle Молоко 2%, M&M's Драже с Молочным Шоколадом, Truemade Foods Кетчуп, Волжаночка Яйцо, Good Seed Цельнозерновой Хлеб. Lunch: Перекресток Киви Голд, Азбука Вкуса Голубика, Ашан Клубника Свежая, La Yogurt Yogurt, ПП творожный капкейк. meer...
|
gewichtsbehoud
|