|
segue o plano 1/30 meu desafio - 10
|
978 kcal
|
Vet: 27,41g | Eiwit: 68,29g | Kolhy: 129,14g.
Ontbijt: Mamão Formosa, Wickbold Pão de Forma Integral, Ovo (Inteiro), Ovo (Inteiro). Lunch: Pepino (com Casca), Ponkan, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Couve Manteiga Crua, Salada Crua, Cenouras, Chuchu Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Diner: Ponkan, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Cenouras, Beterrabas, Alface Americana. Snacks/Andere: Zona Cerealista Eritritol, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Kiwi, Sabor da Terra Semente de Chia, Itambé Iogurte Natural Desnatado. meer...
|
|
2726 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 2 uren, Rusten - 14 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
DietadaMara's Gewicht Geschiedenis
|