Gewicht registratie (niet in logboek) voor 30 januari 2015
|
141,8 kg
Tot nu toe verloren: 23,8 kg.
Nog te gaan: 28,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1572 kcal
|
Vet: 25,32g | Eiwit: 156,43g | Kolhy: 175,48g.
Ontbijt: Publix Greenwise Light Plain Soy Milk, Optimum Nutrition Protein Powder (100% Whey Protein), Bananas . Lunch: Pita Pit Turkey Pita. Snacks/Andere: Pork Loin (Tenderloin), Chiquita Banana, Starbucks Nonfat White Chocolate Mocha (Grande), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Creamy Vanilla, Starbucks Reduced-Fat Turkey Bacon with Egg Whites on English Muffin, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Cookies & Cream. meer...
|
|
3663 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 5,7 kg per week
|
|
bbauer's Gewicht Geschiedenis
|