AlinaMr24's Logboek, 09 jul 22

Сегодня ровно месяц с момента как я решила вернуться к подсчету бжу(держу Белки 100, Жиры 46-65, Углеводы 100-134). За месяц -3,6кг в расслабленном режиме (без спорта). Планирую продолжать как минимум до своей цели в 60кг. Лет 10 назад столько весила🥲

---

807 kcal

Vet: 44,82g | Eiwit: 44,99g | Kolhy: 55,16g.   Ontbijt: Heinz Кукуруза Сахарная, Eco Botanica Конфеты Смузи Ананас Манго, Магнит Яйцо Варёное , Слобода Майонез Оливковый 67%, Vici Снежный Краб, Свинина Запеченая, Домик в деревне Молоко 3,2%, Сыр Гауда, Владпродукт Сосиски Баварские с Ветчиной, Snickers Сникерс, BeFit Риет из Трески с Клюквой и Семенами Чиа, Царь Хлеб Батон Симферопольский. meer...