eldietdairy's Logboek, 11 jul 22

Oat nya aku pilih Haverjoy karena tinggi fiber, kalau beras merah sendiri ini enak karena organik (1kg nya 33k), selai aku suka Tropicana Slim karena rendah gula dan crunchy nya bikin melted... semangat pejuang muscle di fs

---

1600 kcal

Vet: 45,22g | Eiwit: 107,31g | Kolhy: 191,36g.   Ontbijt: Daun Bawang, Telur, Buncis, ABC Kecap Asin, SuperIndo Kerupuk Ikan , Finna Food Sambal Terasi Uleg, Cabai Merah atau Rawit, Saori Saus Lada Hitam, Saori Saos Tiram, Bawang Bombay, Wortel, Nasi Merah. Lunch: Morin Selai Kacang, Goldenfil Choco Crunchy, Yamazaki My Roti Gandum. Diner: ABC Kecap Inggris, ABC Kecap Asin, Saori Saus Lada Hitam, Saori Saos Tiram, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Wortel. Snacks/Andere: Kelengkeng, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Goldenfil Choco Crunchy, Yamazaki My Roti Gandum. meer...