Надин Через тернии's Logboek, 13 jul 22

Ох, я косячу! Как только вес штанги повышается, а мой понижается, так сразу же вылезают недоработки.
Хоть сегодня уже лучше, но мозг либо за лопатками и поясницей следит, либо за тазом и коленями.
Нейронные связи вырастить еще сложнее, чем мышцы 😀

---

1957 kcal

Vet: 85,00g | Eiwit: 106,78g | Kolhy: 203,24g.   Ontbijt: Чай, Грюнландер Сыр 5%, Оредеж Яйцо С0, Помидоры, Намазка 2, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Dr. Oetker Желатин Пищевой. Lunch: Малина, Хуторок Творог Обезжиренный, Клевер Молоко 1,5%, Кофе, Epica Йогурт Питьевой Натуральный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг, Пан Запекан Курица в Медовом Соусе, Картофель Отварной, Слобода Масло Подсолнечное. Diner: Милка Шоколад Арахис и Карамель, Чай, Макси Печень Куриная Жареная с Луком, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Andere: Чай, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Петрохолод Эскимо Caro Клубника в Шоколаде, Клевер Молоко 1,5%, Кофе, Магнит Банан, Клевер Молоко 1,5%, Кофе. meer...

2458 kcal

Activiteit: Fitnessapparaat (Matig) - 1 uur, Google Fit - 23 uren. meer...