|
Die 30 Kilo Marke ist geschafft 🎉
|
84 kg
Tot nu toe verloren: 30 kg.
Nog te gaan: 12,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1684 kcal
|
Vet: 49,22g | Eiwit: 91,00g | Kolhy: 224,54g.
Lunch: Saftschorle, Brombeeren, Milsani High Protein Grießpudding Zimt, Aldi Trauben Kernlos, Wasgau Pizzafleischkäse, Pellkartoffeln, Mehlschwitze, Grüne Brechbohnen. Diner: Harzinger Harzer Käse Minis, Korn Mühle Tortilla Wraps, Kohlrabi, Ponnath Hähnchenbrustfilet-Roulade, Ketchup, Tomatenmark, Ja! Geriebener Gouda Leicht 30%. Snacks/Andere: Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Dr. Oetker Himbeer Nusskuchen , Nestle Caro Original, TiP Kondensmilch 4%. meer...
|
|
2759 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 20 minuten, Werken - 3 uren, Fietsen (Wielrennen) - 30 minuten, Huishoudelijk Werk - 30 minuten, Rusten - 11 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,5 kg per week
|
 Reacties
15 jul 22 door lid: 4me@me
|
15 jul 22 door lid: nöhöhöhö
|
15 jul 22 door lid: farina1902
|
15 jul 22 door lid: 📚 MrsLP
|
15 jul 22 door lid: ines-h
|
Danke ihr Lieben für die Glückwünsche, das baut mich nach der charmanten Reaktion meines Ehegatten wieder auf🤗 Der meinte direkt nach meinem Jubelschrei. "Aber immer noch mehr wie er"😤 nett mit loben hat er es nicht so😝
15 jul 22 door lid: Birgit+hc
|
15 jul 22 door lid: jomo5859
|
15 jul 22 door lid: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
|
Wahnsinn, du kannst sehr stolz auf DICH sein⚖️💪❗️🥳🎉
15 jul 22 door lid: Frechdachshoch3
|
Einfach toll und Glückwunsch 🍾👍👌🐳
15 jul 22 door lid: Portal Wal🐳
|
16 jul 22 door lid: LadyNice☆
|
16 jul 22 door lid: miem111
|
20 jul 22 door lid: Ramisa1
|
20 jul 22 door lid: Ramisa1
|
20 jul 22 door lid: Ramisa1
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Birgit+hc's Gewicht Geschiedenis
|