|
Em jejum.
|
88,9 kg
Tot nu toe verloren: 32,5 kg.
Nog te gaan: 10,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
875 kcal
|
Vet: 34,98g | Eiwit: 72,56g | Kolhy: 69,87g.
Ontbijt: Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Nespresso Café Expresso, Galão directo magro, Limiano Queijo Fatiado. Lunch: Sumo de Limão, Salmão no Forno ou Grelhado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Courgette, Tomates Vermelhos, Nespresso Café Expresso, Continente Pepino em Vinagre. Diner: Nespresso Café Expresso, Danone YoPRO Straciatella, Royal Gelatina 10Kcal, Canela. Snacks/Andere: Chá (Infusão), Chá (Infusão), Chá (Infusão), Água, Sumo de Limão, Água. meer...
|
|
3035 kcal
|
Activiteit:
15’ walking wup + 40’ intervals Run/Walk + 10’ cdn - 1 uur en 5 minuten, Stretching (Yoga) - 18 minuten, Fasting State Walking - 1 uur en 6 minuten, Rusten - 13 uren en 46 minuten, Slapen - 7 uren en 45 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Amdv's Gewicht Geschiedenis
|