Gewicht registratie (niet in logboek) voor 21 juli 2022
|
73,5 kg
Tot nu toe verloren: 2,5 kg.
Nog te gaan: 15,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1461 kcal
|
Vet: 56,61g | Eiwit: 80,66g | Kolhy: 153,72g.
Ontbijt: Nutrijell Jelly Powder Mangga, Spinach , Alfamart Buah Naga, Dried Chia Seeds , Quaker Instant Oatmeal, Papaya, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Almonds . Lunch: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Onions , Bell Peppers, Extra Virgin Olive Oil, Fiesta Gyoza, Egg, Lemonilo Mie Goreng, Saori Saos Tiram, Kikkoman Gochujang, Chicken, Tuna. Snacks/Andere: Whole Chips Yellow Ube, Soyjoy Danish Cheese. meer...
|
|
2229 kcal
|
Activiteit:
Gym (Turnen) - 10 minuten, Fietsen (Wielrennen) - 6 minuten, Loopband - 15 minuten, Zumba - 26 minuten, Rusten - 13 uren en 3 minuten, Slapen - 10 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,9 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
syifasnh'sdietjourney's Gewicht Geschiedenis
|