|
Почти-почти первый рубеж💪
|
49,8 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2743 kcal
|
Vet: 74,09g | Eiwit: 167,83g | Kolhy: 337,34g.
Ontbijt: Приготовленный Яичный Белок, Myprotein Протеин Ваниль, Миндаль, Кукурузная Каша на Молоке, Ne Moloko Миндальное Молоко, Hochland Творожный Сыр Сливочный, Клубника, Фисташки, Bombbar Хлебцы. Lunch: Банановые Оладьи, Овощное Рагу, Новый День Молоко 2,5%, Зеленый Лук, Bombbar Хлебцы, Индейка, Кофе, Печень Куриная в Сметане, Огурец (с Кожурой), Макароны из Цельной Пшеницы, Помидоры Черри, Гречка Отварная. Diner: Кофе, Творожная Запеканка с Бананом, Банановые Оладьи, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Овощное Рагу, Новый День Молоко 2,5%, Куриные Котлеты в Духовке, Зеленый Лук, Гречка Отварная, Bombbar Хлебцы, Печень Куриная в Сметане, Макароны из Цельной Пшеницы. Snacks/Andere: Здорово Кукурузные Палочки Фитнес, Сывороточный Протеин, Клубника, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Абрикос, Банан, Nestle Хрутка Медовые Хлопья, Dr.Korner Слайсы, Новый День Молоко 2,5%, Siberian Nutrogunz Гейнер, Dr.Hoffman BCAA, Maxler Омега 3, Вода с Лимоном, Ne Moloko Миндальное Молоко, Кофе, FITKIT Protein Cake Coffee. meer...
|
Gewichtstoename van 0,5 kg per week
|