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Ao longo do tempo, se somar todas as dietas, já perdi muitos, muitos kgs que mais tarde ou mais cedo acabei por recuperar
Desta vez já foram 19, faltam 2
A seguir vem a parte mais difícil que é manter!!!
Wish me luck!
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62,3 kg
Tot nu toe verloren: 19,2 kg.
Nog te gaan: 6,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1009 kcal
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Vet: 27,24g | Eiwit: 80,53g | Kolhy: 103,91g.
Ontbijt: Mimosa Leite Proteína Cacau, Papaia. Lunch: Laranjas, Sardinhas Assadas Meio Gordas Insa, Bimbo Sandwich Thins 100% Integral. Diner: Alesto Miolo de Castanha do Brasil , Mister Choc Chocolate & Cacahuete Amendoim, Alface, Santiago Queijo Fresco. Snacks/Andere: Super Bock Cerveja sem Álcool. meer...
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Gewichtsafname van 0,5 kg per week
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