|
13/7/2022
63,7kg
55,7 músculo
11%. grasa
|
63,3 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1420 kcal
|
Vet: 33,47g | Eiwit: 82,15g | Kolhy: 190,20g.
Ontbijt: Whey Protein Chocolate Flavour, Semillas de Chia, DIA Copos de Avena, Miel, Café. Lunch: DIA Pan de Molde Integral, Hamburguesa de Lentejas, Heinz Mostaza. Diner: Hacendado Ensalada de Atún Mediterránea. Snacks/Andere: Té Verde, Manzana Golden. meer...
|
|
2389 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 30 minuten, Stilstaan - 8 uren en 30 minuten, Muay Thai - 26 minuten, Rusten - 9 uren en 4 minuten, Slapen - 5 uren en 30 minuten. meer...
|
gewichtsbehoud
|