nancy ya's Logboek, 24 jul 22

Ну у всех разное понятие-отличная форма.Для меня моя- отличная, если учесть,что похудела на 35 кг, ничего нигде не отвисло, а потом еще и родила 3 детей с очень маленькой разницей. Правда интуиция моя всёравно помнит все подсчеты со времен сушки и массанабора😁 И приблизительно знаю, какое бжу и калорий я ем 

Скорее интуитивное питание и бодибилдинг не совместимы (хоть профессиональный, хоть любительский), тут да, точно не совместимы, а вот хорошая форма понятие очень субъективное 

Лия, не поняла фразу «муж хочет, что я питалась интуитивно.». В голове не укладывается. Я понимаю, у всех разный формат отношений. Но контролировать то, что я ем - это прямо какой то запредельный уровень контроля. Мой муж хочет счастливую и добрую жену, а что я для этого ем - неважно. Его задача заканчивается на «притащить продукты домой». 

А что такое хорошая форма? Как у вас? 

для людей с проблеммами интуитивное питание не вариант но если вас устраивает ваша форма и вы уже долго ее поддерживаете - то почему нет ? (питание как привичка уже закреплена и необходимости все взвешивать скорее нету) 

То то я задумалась, ну меня можно было бы сравнить с бегемотиком, на крайняк, но никак не с гориллой, у неё ж столько мышц😂😂 Ну к вашей форме можно придти реально только жестко все контролируя, для меня эта форма точно не для жизни, а для какой то цели, наверное)  

Мила, чуть ниже прочитайте мои комментарии- там и про хорошую форму, и про мою я написала  

Настя, у меня тоже не укладывается. И мой, вроде хочет того же, что и твой, нооо... 🤷‍♀️ 90-95% продуктов таскаю домой сама на себе.  

Просто вы так написали «похвастаться хорошей формой», я думаю тут многие могут похвастаться, но для вас это не будет хорошая форма))  

Myangelica, Ну я вижу тут многие прочитали это так, что я вот типа хвастаюсь хорошей формой. Хотя предложение было вопросительное 

Лия, я не хожу в магазины. Ненавижу толпу. У нас куча доставок из супермаркетов, в том числе бесплатных. Муж любит сам ходить и все выбирать. А мой список покупок не меняется. Поэтому он просто покупает мне то, что у меня закончилось.  

Ну, я на ИП. Не могу назвать себя накачанной, но достаточно сухая. Лично я к такой форме и стремилась (худая и при этом рельефная). На формы люблю смотреть только у других. Так что спорно.  

Moorphal, расскажите, как питаетесь. По голоду всегда? Видела, что сейчас без мяса. Есть ли какие то ограничения ? 

Нэнси - в каждом приеме пищи белок и клечатка, иначе не наедаюсь. Ем по голоду, все верно. Пока не наемся или даже чуть переем. А вот выбор источника углеводов/белка/жиров у меня сугубо интуитивный - сейчас, вот, например, тянет на растительные источники, яйца/творог. Единственное - всегда стараюсь есть нутритивно плотно. Если сладкое - то творог с ягодами или прот батончик (и мне действительно это хочется и вкусно) жирненькго охота - добавлю себе рыбки или масел (но без жарки, только если реально хочется именно жаренного но жто нечасто происходит) и ид 

moorphal, я примерно так и питаюсь, но к белку и клетчатке мне необходима хорошая порция углеводов) сладкого хочется редко. Ем до ощущения "почти переела" 

mariaganikhina, кстати, на угли меня тянет кужа больше, нежели на жиры. Углями я могу грамм на 400 закинуться и хоть бы хны, а вот жирненького охота нечасто. Как правильно, только зимой.  

Думаю, что можно сказать что ем я интуитивно, но в целом стараюсь чтобы питание было рациональным. Если хочется чего-то, я беру это, но при возможности выбираю более "здоровую" опцию, если так можно сказать. Прям вот чисто конфет газировки и тд мне почти никогда не хочется  

Я раньше считала, и долго, но подсчёт провоцирует обострения рпп, отказалась только поэтому  

Бесплатная доставка - 👍. Надо поискать, может и в моём маленьком городе есть.) Хотя, тоже люблю выбирать сама и знаю где какие продукты лучше брать. Люблю разнообразие и вариативность. Беру посвежее, разумеется, а не первое с полки. 😀 

Это только у меня так работает, за остальных - ничего не говорю)