|
Gym rules. Honestly, I've been already 86.5 kg a couple of weeks ago.
|
84,5 kg
Tot nu toe verloren: 3,5 kg.
Nog te gaan: 4,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3130 kcal
|
Vet: 106,20g | Eiwit: 186,64g | Kolhy: 369,35g.
Ontbijt: Herbalife Протеиновый Коктейль, Herbalife Протеиновая Пудра. Lunch: Мёд, Йогурт Домашний, Куриные Грудки (Запеченые), Суп Овощной, Томатный Сок, Агросельпром Клетчатка Растительная из Семян Расторопши, Агросельпром Клетчатка Растительная из Семян Льна, Капустный Салат, Куриные Бедрышки (Запеченные), Вермишель. Diner: Харьковский Мясокомбинат Салями Харьковская Союзная, Коломенское Батон Нарезной, Агросельпром Клетчатка Растительная из Семян Льна, Агросельпром Клетчатка Растительная из Семян Расторопши, Вареники с Картошкой и Печенкой, Зельц, Приготовленная Чечевица, Подлива, Вермишель, Агросельпром Клетчатка Растительная из Семян Расторопши, Агросельпром Клетчатка Растительная из Семян Льна. Snacks/Andere: Кекс с Изюмом, Кофе (из Молотых Зерен). meer...
|
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
|