|
guys mau tanya dong. kalian kalau pas lagi bulanan gitu olahrga gak ? dan saran dong olahrganya apa ? soalnya saya lagi bulanan lemes letih lesu males2an 😂🥺 makasih ya guys
|
1737 kcal
|
Vet: 58,65g | Eiwit: 117,36g | Kolhy: 196,58g.
Ontbijt: Susu Kedelai, Pepaya, Pisang, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Lunch: Ikan Tongkol Goreng, Nasi Merah, Buncis, Sawi Hijau, Bayam, Saori Saos Tiram, Bawang Putih, Tempe, Dada Ayam. Diner: Fortune Minyak Goreng, Saori Saos Tiram, Nasi Putih, Nasi Merah, Tempe, Dada Ayam. Snacks/Andere: Jambu Kristal, Pepaya, You C1000 Vitamin Orange, Chiki Chiki Balls Rasa Keju. meer...
|
|
 Reacties
Aku tetep senam pling 5 menit 😄
25 jul 22 door lid: wiwin solikhah
|
Tetep olhrg. olhrg senyaman nya aja kl mau zumba boleh lari boleh weight training boleh. sesuaikan jg dengan kondisi tubuh krna kdg saat mens kondisinya gaMpg pusing atau yg lain
25 jul 22 door lid: tiaathiaa
|
Wiwin : oke siaap makasih xixixi
Thaa : makasih sarannya ya kak 🙏
25 jul 22 door lid: inekens24
|
Pasti rasanya mager bgt klo lgi bulanan, aku jga gtu tpi ttp di sempetin bentar olahraga biar ngga lemes😂
25 jul 22 door lid: Rahmaaaa...
|
aku ga olahraga mba, krn kerja dari jam 7pagi udh dikantor pulang paling cepet jam 5 sore, udh keburu lemes pulang kerja wkwkkw
25 jul 22 door lid: Natasha Alvionita
|
aku 3 hari pertama ga olahraga, hari ke 4 dan 5 yoga aja dan senam santai
|
tetep tapi biasanya kalo hari pertama hindarin leg day
25 jul 22 door lid: eatateaten
|
aku Alhamdulillah tetap olahraga...gk da bedanya ...tetap wo 1 jam sminggu 5-6 x
25 jul 22 door lid: nurhasanahshana
|
aku jalan pagi atau sore, sebisa waktu ku
25 jul 22 door lid: ibunyafarmet
|
aku istirahat 1-2 hari sih, abis itu lanjut lagi. tergantung kemampuan badanmu aja, kalau lagi nyeri kan susah mau olahraga ya
25 jul 22 door lid: hannanano66
|
kalo lg nyeri hebat aku libur olahraganya.. kalo uda enakan perut lanjut olahraga lagi
25 jul 22 door lid: kartikasari21
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
inekens24's Gewicht Geschiedenis
|