marinamonteiro1975's Logboek, 25 jul 22

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nova semana
Perdi 800 gramas em menos de uma semana , foi uma vitória para mim, contar as calorias ajuda imenso a não cometermos tantos erros e deslizes, tem sido um bom apoio para esta etapa.

Bekijk Dieet Kalender, 25 juli 2022:

1906 kcal

Vet: 76,44g | Eiwit: 176,54g | Kolhy: 116,40g. Ontbijt: Pingo Doce Granola sem Açúcar, Herbalife Proteína em Pó Personalizada, Herbalife F1 Biscoito Crocante, Prozis 100% Real Whey Isolate Cookies & Cream, Lidl Flocos de Aveia, Continente Equilibrio Iogurte Grego Ligeiro Natural. Lunch: Ervilhas com Ovos Escalfados, Congro. Diner: Amêijoas à Bulhão Pato, Pão de Mistura Torrado, Choco Frito, Arroz de Marisco. meer...

33 Ondersteuners Ondersteun

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Olá! Estamos com o mesmo peso e o mesmo objectivo. Vamos nos acompanhar uma a outra! Boa caminhada 👍

25 jul 22 door lid: pnascimento

Obrigada, vamos lá!💪

25 jul 22 door lid: marinamonteiro1975

Muita força nesta etapa No início o peso baixa mais rápido até pela retenção líquida Mas o segredo é continuar no fico e não ligar tanto a balança O meu terceiro mês perdi apenas 3 quilos Para quem treina quase todos os dias parece pouco mas não é

27 jul 22 door lid: Phonseca1982


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