chuuyabog's Logboek, 25 jul 22

решила начать восстанавливаться, развивать интуитивное питание и забывать об ограничениях, так как жить в порочном кругу "диета-недоедание-переедание-ненависть к себе-диета" невыносимо. калории пока буду продолжать считать, но немного увеличу калораж, чтоб уменьшить вероятность кп. уберу интервальное голодание, тем самым разрешив себе есть в любое время, и параллельно буду работать со своей головой и восприятием себя. затем перестану считать калории и постепенно покину мир худеющих. я справлюсь, я сильная