beepluvvy's Logboek, 26 jul 22

iyes, Syusyah 😁 

aku udah hampir 2 bulan dari 71,5 kg trs sempet stuck 2 mingguan di 67 terus, skrg udah di 66,5 kg.. tetap semangat berprogres ya jgn galau karna timbangan doang hehe 

challenge ur limits 😉 

Ummuy15:terus cara ngatasin nya gimana ka?  

Kalo aku sih ya makan seperti biasa aja sesuai bmr, trs ya workout jg seperti biasa, dan jarang nimbang2 paling coba baju lama aja. Biasanya kaya gitu masa ototnya naik, badan ngecilin tp bb stay. Yg penting kuncinya ttp konsisten, jgn dibuat pusing sama timbangan yg ada nanti stress dan ga mau makan apa2. Atau boleh opsi lainnya kk nya surplus kalori misal 1-2 hari nanti back on track lg itu jg bisa.. jd harus enjoy yaa.. 🥰🥰 

bener aku 65 naik nya cepet turunya sussah😭😭 

Aku masih di angka 68 ketar ketir nihh kalau terjadi hal yg sama😞 

aku udh mau sebulan di angka 56 😬🥲 

aku dari awal diet dri 75 skrng 67 cuman sekilo sebulan konsisten, tpi sekalinya eror ga pernah naik pdahal sering bamget erornya 😘 tetap semangat yaa kak yg penting pelan tpi pastii 

@noerrahma : iyya kak susah bgt jujurrrrrrrr, tp ttp semangattt!,!?,! @Ummuy15 : iya kak bner, sbnernya gaboleh trlalu patokan sm timbangan, sy ngerasain sendiri soalnya, timbangan cuman turun sekilo, tp celana sm baju kerasa bgt longgaran daripada sblm diettt 

@alfid56 : wkdjks stujuuu 10000%%% :( @zakiraerno : gapapa weh semangaattt pokonya ttp konsisten, apapun yg terjadi pokoknya jgn berhenti!?=!!! @chierhanif26 : akzjajkzjzk semangatt kakk bulan depam pasti turuunn aaamiin @ummu ubay : 😭 waiya kakk, saya kebanyakan error jg sih dalam sebulan, makanya untung2an masih bisa turn sekilo wkskqksn smoga bisa ngurang2in curangnya dhhha