|
Друзья, а подскажите кто как считает калории на крупы ? на упаковке указаны ккал в сухом виде или готовом ? В интернете не нашла инфо :(
|
1181 kcal
|
Vet: 40,26g | Eiwit: 59,77g | Kolhy: 150,78g.
Ontbijt: Чай, Помидоры, Колбаса Варено-Копченая, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Dziugas Сыр Твердый, Каша Рисовая на Молоке. Diner: Uni-Eagle Соус Шрирача , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Andere: Груша, Яблоко Зеленое, Банан. meer...
|
|
 Reacties
26 jul 22 door lid: лилагрейс
|
пишут, что при варке калорийность уменьшается т.к.разрушаются и уходят жиры, сахара
26 jul 22 door lid: av.elli
|
В интернете вся информация есть, допустим из 100г гречки выходит - 350-400г готовой
26 jul 22 door lid: egrush
|
калорийность указывается всегда в сухом виде. варка меняет вес, но исходные калории никуда не пропадают.
26 jul 22 door lid: a_razakova
|
У меня приложение язио,так и вношу :макароны отварные,гречка отварная
27 jul 22 door lid: Линочка Рачкова
|
Если вы в сухом виде взяли 100 гр гречки на 340 ккал, после варки из 100 гр гречка превратилась в 250 гр, но в этих 250 гр по-прежнему так и остаётся 340 ккал. Если вы решили от варёной гречки съесть 100 гр, то значит вы съели 136 ккал
27 jul 22 door lid: zinaidik
|
Взвешиваете сухую крупу, а затем после варки. Большее число делите на меньшее, получается коэффициент разваривания. Потом вес готовой крупы делите на этот коэффициент и записываете полученное число в приложение, выбрав КБЖУ сухой крупы, обычно 300+ ккал.
27 jul 22 door lid: lugovtina
|
Это если готовите на семью или на несколько дней. Крупу для каши я в сухом виде сразу записываю.
27 jul 22 door lid: lugovtina
|
Всегда в сухом виде считаю
27 jul 22 door lid: 1kumiho
|
Здесь есть гречка отварная,я так и считаю,так как сварена не на один раз, Геркулес считаю сухой, полба тоже есть вареная и разница есть,а на упаковке пишут в сухом
27 jul 22 door lid: 19710zxcvb
|
Все считаем в сыром/сухом виде.
Что крупы, что мясо, что овощи.
27 jul 22 door lid: lulekala
|
27 jul 22 door lid: лилагрейс
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
лилагрейс's Gewicht Geschiedenis
|