|
Белковый день)))
|
858 kcal
|
Vet: 38,93g | Eiwit: 114,52g | Kolhy: 5,40g.
Ontbijt: Жареное Яйцо. Lunch: Куриная Грудка Отварная. Diner: Золотые Луга Творог Обезжиренный, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Andere: Вареное Яйцо. meer...
|
|
 Reacties
Девочки, тут все едят творог. И часто вижу его просто, сухим в тарелке. Я ем только с добавлением сметаны, иначе просто сухой, не лезет. А вы как вкушаете?
29 jul 22 door lid: natvict1
|
natvict1 я ем творог со сметаной, кефиром, ряженкой, йогуртом
29 jul 22 door lid: Наташа По
|
я с греческим йогуртом и финиками (курага или изюм) если сухофруктов нет то мёд.
29 jul 22 door lid: Alina_Sokolova91
|
Дорогие девушки! Кому не безразлична своя фигура, приглашаю Вас в БЕСПЛАТНЫЙ Watsapp чат с рецептами по правильному питанию 👯♀️👯♀️ Мы делимся ПП рецептами, поддерживаем ✊🏻, мотивируем друг друга 💪 В чате ЖИВОЕ общение, хорошая атмосфера 🙋♀️ Хочешь быть стройной и привлекательной 🧚♀️, напиши мне в Watsapp ☎️ +7 953-255-55-40, кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю Вас. 😘
29 jul 22 door lid: NADYA_1475
|
Люблю творог 😋 Ем его с самодельным ягодным вареньем))
30 jul 22 door lid: lyalya071085
|
Где-то читала, что белки смешивать нельзя)
30 jul 22 door lid: deseo233
|
ем творог каждый день, с кефиром и фруктами/ягодами. Иногда в периоды низкого каллоража - обезжиренный с овощами (помидор, огурец, авокадо), добавляю лимонный сок и зернистую горчицу, такой салат получается, очень вкусно. Белки смешиваем с чем угодно и другими белками, не паримся по сочетанию макронутриентов, все по вкусу
30 jul 22 door lid: Vonotkova
|
Этот день увидела у одной женщины на Ютубе,она скинула 60 кг,каждую неделю так делает,а у меня ушло 1кг 100 гр)))
30 jul 22 door lid: mariazmanovskaya1
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
mariazmanovskaya1's Gewicht Geschiedenis
|