Gewicht registratie (niet in logboek) voor 30 juli 2022
|
91,2 kg
Tot nu toe verloren: 7,9 kg.
Nog te gaan: 1,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1780 kcal
|
Vet: 63,74g | Eiwit: 133,29g | Kolhy: 165,22g.
Ontbijt: Pingo Doce Pão de Rio Maior, Milbona Queijo Fundido , Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura). Lunch: Melão, Snack Day Batatas Fritas Light, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Pingo Doce Salada Camponesa, Schar Pão com Trigo Sarraceno. Diner: Sopa de agrião 30/7, Pingo Doce Vinagre Balsâmico, Azeite Extra-Virgem, Cebolas, Tomates, Rúcula, Queques de banana 28/7. meer...
|
|
3158 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Hiken) - 1 uur en 55 minuten, Rusten - 16 uren en 5 minuten, Slapen - 6 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
luis.sergio.vale's Gewicht Geschiedenis
|