nancy ya's Logboek, 02 aug 22

У меня может за три недели уйти максимум кг 4, это если вода. Но строгие диеты не держу, не выдерживаю. А вот л-карнитин тема отличная, даёт заряд бодрости на день.  

Худела быстро из-за стресса. Так же быстро и набирала. Какое-то время питалась раз в день калорий на 300-400🙄, вес стоял на месте. Питалась так, потому что из каждого утюга говорили, что чтобы худеть, надо меньше есть. Вот и ела так. А сейчас какая-то гармония с собой прям. Вес под полным моим контролем. Как хочу, так им и управляю 

Я похудела на дефиците 750 ккал.примерно с 97.8 до 56 кг.Без зала,немного обвисла.Потом не обнаружила у себя груди и попы😁 Начала потом ходить на групповые занятия.За пол года набрала 6 кг.Сейчас 62 кг. стабильно.Хожу в зал,тело подтянулось.Ну для попы естественно рановато,нужно время.Я кстати послушалась Настя твоего мнения и бросила групповые тренировки.Сейчас только в тренажёрке занимаюсь.Результат мне очень нравится!!!  

со 102 кг до 80 кг за 3 месяца, потом в отпуске наел до 88 кг и за 3 недели скинул до 80кг, сейчас 75 кг, кожа не обвисла и ни каких растяжек)))  

Юльбончик, ну групповые занятия разные бывают. Йога там или растяжка как дополнение к силовым - это прекрасно. Но честно говоря, у меня нет на это времени. Тянусь дома, раскатываюсь на мфр дома. Рада, что у тебя результаты хорошие! 

Павлушетти, у меня есть растяжки - сынок крупный был, и поправилась я за беременность очень сильно. Потом все быстро ушло, но вот растяжки со мной. Ничего не делаю с ними, не вижу смысла  

Похудела с 81кг до 39 за год примерно, рост 170см. Без зала, только ходьба в быстром темпе на 20.0000 + шагов каждый день, в любую погоду. Сброшеное не вернулось само. Видок был, конечно, ужас. Питалась на 300-400 ккал в сутки. Дошло до того, что не было сил даже с кровати встать, не говоря уже о том, что здоровье было полностью убито, в том числе и гормональная система. Так бы и продолжила бы худеть, если бы сама не взяла себя в руки и не осознала, что так быть не должно и это путь прямиком на тот свет. В итоге еле выбралась из того состояния, теперь в зале ММ набираю потихоньку 😅 

nancy ya ну у меня хорошо, что не беременность🤣 

Кратко если: худела быстро, 20 кг за 2,5 мес не понравилось совсем вообще. Из этих 20 - 10кг оставила в роддоме и -10кг за 1,5 месяца из-за тиреотоксикоза сразу после родов. Кожа живота поднянулась как смогла (смогла не очень), но в нормальное состояние не пришла и не придёт уже. Потом эти же 10 кг вернулись, но вот живот это не спасло. А вообще долгий и стойкий результат только как пишет Анастасия.  

Йохимбин для меня не стимулятор а блокатор рецепторов способствующих отложению жировых клеток, а второй что я назвал это набор витоминов дло очистки печени. Если бы я имел такой вес и сухость как у вас, то поверьте и их бы не использовал. 

Я похудела на 20 кг за полгода. Это считается быстро? Худела только на питании, без спорта. Прошло 2 года, ничего не вернулось, так как продолжаю сдерживать себя в поедании сладкого+ появился спорт. Живот у меня растянулся и обвис ещё после первой беременности, поэтому я его не считаю. Остальная кожа не обвисла. Потихоньку подтянулась 

Виталий, такой вес и сухость мне не с неба свалились. Я тоже когда то была толстой и рыхлой. И наша печень не нуждается в очистке, тем более йохой. Если бы ваша печень не справлялась сама, вы бы лежали на больничной койке  

Jujelic1, у меня был очень крупный плод, ко мне на полы толпу студентов привели смотреть на это зрелище 😅. Но живот не обвис, все подтянула в зале. Жаль, забросила потом спорт надолго.  

*на роды привели толпу студентов 

Я худею достаточно быстро, это не 20, а максимум 4 кг лишних, которые гоняю от зимы к лету. Кожа в плохом состоянии, видимо уже возраст(49). Но подтянутых бёдер у меня никогда не было 

Настя, плюсую про печень.  

baldinapolini, вот точно так же, похудела на Дюкане на 25кг за 5-6 мес. Такая счастливая была, правда недолго. Вес после него стал так стремительно расти, причём я бы не сказала, что переедала или много сладкого/мучного ела, просто рос и всё + проблемы с щитовидкой начались. Пробовала снова Дюкан несколько раз, но он уже не помогал. И только сейчас, приведя в порядок гормоны у меня начал уходить вес, на 1600 ккал 

По себе заметила, что откат у меня в зиму происходит всегда, даже продолжая соблюдать диету и тренировки. В прошлом году худела весной с 55,5 до 52, в этом с 57 до 53 … и это ещё небыстро скидывала, месяца за 3-4. 🫤 

Puré water, ну все логично. Гуляем меньше, как ни крути. Бытовая активность снижается. Больше едим, потому что холодно и хочется чего то этакого.  

Pure_water я думаю это у большинства, организм приспосабливается к холоду