|
diet kali ini kayanya harus extra sabar karna angkanya turunnya pelan2 banget wkwkwk yg penting bisa hidup lebih sehat dan bisa cepet garis 2 aamiin😇
|
116,5 kg
Tot nu toe verloren: 4,5 kg.
Nog te gaan: 48,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1456 kcal
|
Vet: 26,96g | Eiwit: 101,95g | Kolhy: 193,87g.
Ontbijt: DiabetaMil Sweetener, Indocafe Original Blend, Indocafe Indo Creamer, Apel (tanpa Kulit), Dada Ayam, Nasi Putih. Lunch: Apel (tanpa Kulit), Starbucks Americano, DiabetaMil Sweetener, Nasi Putih, Dada Ayam. Diner: Nasi Putih, Dada Ayam. Snacks/Andere: Buah Pir. meer...
|
|
2896 kcal
|
Activiteit:
Jalan Santai 45 Menit - 45 minuten, Rusten - 15 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|