|
Academia. Meio do Treino. (93.2 com roupa e tênis + camiseta manga comprida)
|
92 kg
Tot nu toe verloren: 16 kg.
Nog te gaan: 13 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1823 kcal
|
Vet: 45,17g | Eiwit: 143,13g | Kolhy: 205,39g.
Ontbijt: Leite Semidesnatado. Lunch: Alcatra, Farinha de Rosca, Óleo de Soja, Ovo, Vagem Cozida, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Diner: Alcatra Grelhada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andere: Italac Leite Semidesnatado, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Whey Protein Concentrado 80%, Creatina, Banana Prata, Whey Protein Concentrado 80%. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Jrvwagner's Gewicht Geschiedenis
|