|
pahin turvotus lähtenyt, kesälomakilot pois, kohti parempaa ja kevyempää arkea😊
|
85 kg
Tot nu toe verloren: 9 kg.
Nog te gaan: 10 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1566 kcal
|
Vet: 53,25g | Eiwit: 85,65g | Kolhy: 181,63g.
Ontbijt: Skyr Mansikka-Valkosuklaa, Mustikka, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lunch: Jauheliharisotto. Diner: Mansikkarahka, Valio Arki Juusto, Vaasan Ruispala Ohut Herkku, Saarioinen Riisipuuro. Snacks/Andere: Skyr Vanilja-Suklaamuru Rahka, Chiquita Kookos & Mango Smoothie. meer...
|
Gewichtsafname van 1,3 kg per week
|