ecrinns's Logboek, 04 aug 22

Listenizi paylaşsanız keşke. Bende vermek istiyorum motivasyon a ihtiyacım var😭 

Açıkçası paylaşmayı düşünmüştüm bende hiç yorum filan olmayınca dedim demek ki isteyen yok ☺️ 

Ben inanılmaz motivasyon doldum on gün önce 81 dim, bugün 76,1 geldim 10 günde 5 kilo 🫣 Bakalım Pazartesi neler olacak Haftaya tatile gideceğiz o dönem esneklik olur tabi ama o zamana kadar devam etmek istiyorum  

Çok mutlu olurum. Maşallah iradelisiniz. Sizin listenizle bende başlayayım 

Akşam yemeklerinizi paylaşmıyorsunuz.  

Nasıl kilo veriyosunuz ya ben hiç veremiyorum 

İki çocuğum var akşam yemeği nasıl telaşlı geçiyor anlatamam inşallah bugün paylaşırım 🙏🏻 

Evet biraz irade meselesi ama bende iki haftadır veremiyordum yatılı misafirlerim vardı yapmasan olmuyor yapıyorsun yemesen ya da az yesen olur, e birileri varken sporda çok olmuyor. Ama şimdi minik oğlumlayım, gündüz sporumu yapıyorum temiz besleniyorum, akşama kendimi oyalıyorum açıkçası bak birazdan uyuyacaksın enerjiye ihtiyacın yok, yediğin göbekte kalacak , ee o kadar spor yaptın filan diyorum, ki bu hafta listeye uyduğum için zaten aklıma bile getirmiyorum birşey Buarada bir yılı geçmiş spor yapmayalı Çünkü taşınmalarımız oldu iki kere hayatım çok değişti 😕 

Bende 2 ay önce doğum yaptım ama gram gitmiyor ya spordan dolayı kas artışı oluyor  

Çok yeni olmuş doğum yapalı, bence en az bebeğiniz 6 ay olana kadar kısıtlı diyet yapmayın, gerçekten süt verimi zayıflatıyor, egzersiz şart tabii, dereotu çok tüketmiştim ben, her gün rezene içiyordum, ama o dönem bende tatlı isteği de çoktu o yüzden herşeyin sağlıklısını yapıyordum