Gewicht registratie (niet in logboek) voor 05 augustus 2022
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42,9 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1778 kcal
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Vet: 41,29g | Eiwit: 121,44g | Kolhy: 281,31g.
Ontbijt: Gallette di Mais (Vivi Bene) 🌽, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Selex Gocce di Cioccolato Fondente, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, More, Nestlé Kefir Sveltesse, Gallette di Mais (Vivi Bene) 🌽, Eurocompany Cocco Essiccato, Semi di Girasole (dalla Buona Terra)🍃, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Aia Albume, Pesca, Sodano Burro di Arachidi. Lunch: Vesmati Edamame Fettuccine, Divella Pasta di Semola di Grano Duro, Il Fior di Loto Fusilli 100% Lenticchie Verdi, Alga Kelp Polvere (Salud Viva)🍃, Milk Formaggio Fresco Light, Olio Extra Vergine di Oliva, Venerdì Albume e tacchino, Pomodori Ciliegini, Melanzana, Esselunga Cipolle Dorate, Insalata Mista Verde, Portulaca. Diner: Albume d'uovo Fresco🥚, Capperi, Pollo/Tacchino (Coscia) 🍗 《100G Crudo = 76G Pollo, 70G Tacchino Cotto》, Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Ceci Lessati (Selex) 🥫, Carosello o Cetriolo 🥒, Insalata Mista Verde, Alga Kelp Polvere (Salud Viva)🍃, Philadelphia Formaggio Fresco Light, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Selex Broccoli a Rosette Surgelati, Selex Spinaci Foglia Su Foglia Surgelati, Pomodori Secchi al Naturale 🍅, Melanzana. Snacks/Andere: 🍬 Gum (*1), Insalata Mista Verde, 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello o Cetriolo 🥒, Orzo & Caffè (Crestan Bio) ☕, Vivident Blast 🍬, Enerzona Omega3, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. meer...
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1471 kcal
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Activiteit:
Fietsen (Wielrennen) - 37 minuten, Spinning (Spinnen) - 33 minuten, Squats - 11 minuten, Rusten - 14 uren en 39 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 2,1 kg per week
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Francesca Lucafo's Gewicht Geschiedenis
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