|
Masih berjuang
Walaupun naik turun ttp konsisten if + defkal + olahraga
Minimal 30 menit aja cukup
|
77,7 kg
Tot nu toe verloren: 2,5 kg.
Nog te gaan: 22,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1308 kcal
|
Vet: 39,74g | Eiwit: 100,63g | Kolhy: 134,81g.
Lunch: Mentimun (Kupas), Ikan Patin, Nasi Putih. Diner: Mentimun (Kupas), Ikan Patin, Ayam Goreng, Nasi Putih. Snacks/Andere: Nanas. meer...
|
|
2741 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 5 minuten, Aerobics - 30 minuten, Bureauwerk - 4 uren, Cardio - 47 minuten, Rusten - 12 uren en 38 minuten, Slapen - 6 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 1,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
herza putri's Gewicht Geschiedenis
|