|
Спасибо, дорогой ФС, что ты есть)
Нашла людей с общими целями; считать калории за всю свою жизнь начинаю раз четвертый и на этот раз, чувствую простоту при подсчете, меня впервые не напрягет это. А еще я четко чувствую, что именно сейчас у меня все получится. Я себе поставила цель не просто похудеть, а ввести это как стиль жизни, как основную дисциплину.
Слышала лекцию от диетолога, что надо не просто худеть к лету или к дню рождения или к отпуску, а (повторюсь) сделать образом жизни, чтобы какое бы мероприятие не было впереди - ты всегда была готова на все 100%. Красивая, фигуристая, стройная и подтянутая.
А еще фраза фитнес-бикини, которая въелась на подкорку головного мозга: вы не вспомните вкус шоколадки или тортика, которые съели позавчера/на прошлой неделе/два года назад.. Но прекрасно помните вкус победы над собой, над своим телом, когда смотришь в зеркало, когда надеваешь то, что раньше не могла позволить или (в случае фитнес-бикини) когда стоишь на сцене и ловишь неописуемое чувство возвышенности от своего превосходства. И это воспоминание остается на всю жизнь.
Всем удачи в достижении целей и доброго вечера ✨
|
1512 kcal
|
Vet: 52,95g | Eiwit: 127,57g | Kolhy: 133,33g.
Ontbijt: Вода, Ашан Слива Красная , Спагетти Болоньезе. Lunch: Спагетти Болоньезе, Банан, Тобольский Гормолзавод Творог Обезжиренный. Diner: King Protein Isolate Protein, Вода, Шашлык Куриный. Snacks/Andere: Апельсин. meer...
|
|