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Comida local. Deliciosa
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1658 kcal
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Vet: 72,29g | Eiwit: 103,30g | Kolhy: 149,56g.
Ontbijt: Chá (Infusão), A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Pão Pita de Trigo Integral, Ovo Estrelado. Lunch: Continente Bolo de Chocolate , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Salteados, Salmão no Forno ou Grelhado. Diner: Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Salmão no Forno ou Grelhado, Repolho Verde Cozido, Continente Cuscuz com Quinoa e Vegetais. Snacks/Andere: Maçã, Água (Engarrafada). meer...
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2754 kcal
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Activiteit:
Zitten - 12 uren, Baden - 30 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 3 uren, Rusten - 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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 Reacties
A quinoa e a carne também iam o resto não sei o que é.
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Estou num país estrangeiro e quero experimentar de tudo um pouco. Tem um pouco de frango e até de salmão 😋. Tento fazer escolhas inteligentes comer mais proteínas e ignorar doces e sobremesas. 😜 O que será que a balança dirá? As verduras são repolho e couve roxa ripada.
08 aug 22 door lid: alves.tana
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Então daí não pode vir mal nenhum. Boas escolhas.
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Como faz a quinoa? Tenho em casa e não sei como fazer
10 aug 22 door lid: IaraCarinaMoura
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Hoje em dia os pacotes já dizem como fazer. Lavo bem e 1 medida de quinoa para 2 de água e cozinha por 15 minutos em lume brando. Como arroz.😉 Bons petiscos 😋
10 aug 22 door lid: alves.tana
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