|
Нормальная девушка: гуглит, как избавиться от ямочек на попе Я: «Ну вот, булки сохнуть начали!” Тренер: недовольно бормочет что то на тренерском про уменьшившуюся жопу.
|
2321 kcal
|
Vet: 46,59g | Eiwit: 138,64g | Kolhy: 343,16g.
Ontbijt: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Мёд, Помидоры, Zuegg Варенье Сливовое, Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Клюквы, Danone Творог Мягкий 0%, Лента Багет Деревенский Ржано-Пшеничный. Lunch: Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Calve Кетчуп Томатный, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Куриное Филе на Пару. Diner: Миндаль Миндаль, Parmalat Молоко 0,5%, Магнит Банан, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком), Макфа Пшеничная Мука, Кефир 1%, Яйцо Куриное, Морковь. Snacks/Andere: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Экомилк Сыр Греческий Fetica, Яблоко, Банан. meer...
|
|
 Reacties
Я тут как то выкладывала своё фото после похудения, с полумарафонами и до Димы - там жопы совсем нет. Но и ямок никаких не было. Они у меня только вот сейчас появились, когда жир ушёл, а под ним мышца проклюнулась, здрасстте☺️
10 aug 22 door lid: nancy ya
|
А что у вас за замеры которые идут в журнале после ог/от/об, второй строчкой?
12 aug 22 door lid: mum5littlemonkey
|
Окружность грудной клетки под мышками и окружность бедра
12 aug 22 door lid: nancy ya
|
Забавные хвостики)
Ямочки я уважаю, и свои лелею, а вот кто не особо в теме тренинга и мышечной массы и правда напрягаются, будто с ними что то не так, и хотят эти ямочки убрать, как у Кардашьян чтоб, надулись как мяч))) это я тоже как тренер говорю, были у меня с такими запросами барышни; а самое частое: мне нужно похудеть, но! только такие руки как у вас я не хочу:) успокаиваю... Такие не будут:)
14 aug 22 door lid: dushystrekoz
|
Даша, вот чтоб надулись, мне нужно просто побыть в профиците пару месяцев. И все. Ямочек нет, булки округляются. А вот чтоб не сдулись на сушке надо блин постараться. А ямочки - приятный бонус лично для меня. Я наконец то вижу форму своих жопных мышец 😁
14 aug 22 door lid: nancy ya
|
Настя, тебе то конечно) а вот девочке, которая никогда не тренировалась, и пришла за таким "мячом" сложно))) особенно когда%жира за 30, и ровностей практически нет
14 aug 22 door lid: dushystrekoz
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
nancy ya's Gewicht Geschiedenis
|