|
The same weight… because I do exercise.
But I have a good result in body in 10 days:
Waist - 5sm
Hips -3sm
😃
|
63,7 kg
Tot nu toe verloren: 1,3 kg.
Nog te gaan: 3,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1396 kcal
|
Vet: 59,02g | Eiwit: 108,77g | Kolhy: 113,70g.
Ontbijt: Фундук, Шоколад, Активия Йогурт, Стевия , Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Lunch: Макароны Отварные, Рыбный Суп. Diner: Маслины, Сыр Российский, Активия Йогурт, Помидоры, Приготовленная Спаржа (Свежая), Приготовленные Мидии. Snacks/Andere: Укроп, Шпинат, Зеленый Лук, Рисовая Бумага, Фасоль (Консервированная), Куриная Грудка Отварная, Фундук, Капучино. meer...
|
gewichtsbehoud
|