|
Owsianka z cukinią, marchewką i z czym chata bogata 🙃
|
1751 kcal
|
Vet: 40,65g | Eiwit: 92,14g | Kolhy: 264,43g.
Ontbijt: Melvit Płatki Owsiane Pełnoziarniste , BioTech USA Peanut Butter, Lidl Maliny Mrożone, Winiary Budyń Waniliowy bez Cukru, Vemondo Bio Napój Migdałowy bez Cukru, Biedronka Kakao Baroque, Cukinia, Nasiona Siemienia Lnianego, Gymbeam Sos Zero (Zero Syrup) Cookies & Cream Flavour, All Nutrition Whey Delicious Kokos, Borówka Amerykańska, Brzoskwinia, Pilos Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu. Lunch: Chef Select Naleśniki z Serem i Rodzynkami, Gymbeam Sos Zero (Zero Syrup) Cookies & Cream Flavour, Mandarynki , Pilos Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu. Diner: Pestki Dyni, Ogórek (ze Skórką), Biedronka Awokado Hass, Pomidor Malinowy, Ciecierzyca (Fasola Garbanzo) (Dojrzałe Ziarna, z Puszki), Kikkoman Sos Sojowy, Czerwona Papryka, Piątnica Skyr Jogurt Naturalny, Vemondo Bio Napój Migdałowy bez Cukru, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Snacks/Andere: Jabłko, Jabłko, Mandarynki , Kawa Espresso, Brzoskwinie, Vemondo Bio Napój Migdałowy bez Cukru, Kawa (Rozpuszczalna w Proszku), Pepsi Max bez Cukru . meer...
|
|
1353 kcal
|
Activiteit:
Squats - 10 minuten, Boodschappen - 15 minuten, Rusten - 16 uren en 35 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
|
 Reacties
10 aug 22 door lid: Blue81*
|
Blue, dzięki 😉 najpierw je się oczami 😊
10 aug 22 door lid: BetiCzarnuszka
|
Tatalka, polecam, cukini w ogóle nie czuć, a z marchewką smakuje jak ciasto marchewkowe, no i są dwa dodatkowe plusy, po pierwsze większa objętość, przy paru dodatkowych kcal, a na redukcji wiadomo nie łatwo o sytość, a po drugie przemycasz więcej błonnika do diety 😉
10 aug 22 door lid: BetiCzarnuszka
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
BetiCzarnuszka's Gewicht Geschiedenis
|