|
Painonhallinnan ja elämäntapamuutoksen matkallani olen nyt ottanut uuden askeleen. Kävin maanantaina elämäni ensimmäisen kerran tämän asian tiimoilta varatulla tapaamisella terveydenhoitajan luona. Nyt on verikoeaika perjantaille ja Ozempic-lääkitystä varten resepti tulossa. Huh..hoitaja totesi että on huippuhomma kun olen saanut tuon 12kg jo pois ja selkeästi on ruokailuasiat sisäistetty, paitsi tuo ahmimistaipumus hankaloittaa. Nyt kun nivelvaivat ovat koko ajan pahentuneet oli hänen mielestään viisaampaa kokeilla tässä välissä apukeinoja kun vielä liikkuminen onnistuu hyvin. Toisaalta tunnen epäonnistuneeni mutta toisaalta tunnen olon huojentuneeksi.
|
1665 kcal
|
Vet: 65,41g | Eiwit: 86,81g | Kolhy: 177,14g.
Ontbijt: Kananmuna, Flora Laktoositon Ja Maidoton, Maitokahvi, Oululainen Reissumies Kaura. Lunch: Rainbow Jasmiini Riisi, Currybroileriroilerikastike, Kaalisalaatti. Diner: Oululainen Reissumies Kaura, Flora Laktoositon Ja Maidoton, Flora Laktoositon Ja Maidoton, Oululainen Reissumies Kaura, Feelia Makkarakeitto. Snacks/Andere: Oululainen Reissumies Tosi Ohut , Flora Laktoositon Ja Maidoton, Keitetty Kananmuna, Maitokahvi, Porkkanat, Banaanit. meer...
|
|