|
|
1120 kcal
|
Vet: 47,95g | Eiwit: 62,38g | Kolhy: 118,85g.
Ontbijt: Üzüm, Hurma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Izgara Köfte, Yeşil Biber, Karışık Yeşil Salata, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Diner: Eti Etimek , Dost Ayran, Kırmızı Lahana, Sütaş Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Maydanoz, Domatesler, Göbek Marul. Snacks/Andere: İçim Protein Süt, Ceviz. meer...
|
|
2606 kcal
|
Activiteit:
Workout - 20 minuten, Rusten - 15 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Elif köse 37's Gewicht Geschiedenis
|