|
Отказаться от углеводов и радоваться отсутствию чувства голода на кето? Для меня это все равно что отказаться от секса и радоваться, что точно не забеременеешь.
|
2135 kcal
|
Vet: 39,18g | Eiwit: 153,30g | Kolhy: 291,44g.
Ontbijt: Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Клюквы, Zuegg Варенье Сливовое, Восход Хлеб Украинский Новый Улучшенный, Экомилк Сыр Греческий Fetica, Помидоры, Мёд, Danone Творог Мягкий 0%. Lunch: Куриное Филе Вареное, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Магнит Слива. Diner: Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебец Гречневый, Лента Тунец Кусочками в Собственном Соку, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом. Snacks/Andere: Грецкие Орехи. meer...
|
|
21 tot 40 van 85
 Reacties
nancy ya, у меня выходит 1000-1600 ккал за день, это дефицит👍🏻
13 aug 22 door lid: milka b.
|
Мой пёс не знает радостей секса, к еде он равнодушен, так что у него две радости в жизни - погулять в лесу и поработать. Обычно он работает мамочкиным охранятелем☺️
13 aug 22 door lid: nancy ya
|
Прямо рекламное фото : пока я ем углеводы, мой голод на поводке. 😀
13 aug 22 door lid: tigracat
|
Milka, если учесть твои занятия боксом, то ешь ты мало. Какой то разброд и шатание с бжу - жиров то мало, то много. Белка часто не добираешь. Ну и без силовых тренировок не будет рельефа, сколько не сушись. Там нечего пока сушить.
13 aug 22 door lid: nancy ya
|
13 aug 22 door lid: lev.NiNo
|
fit the fat to 48, смысл в том, что кето для реально толстых людей, людей с заболеваниями и тех, кто страдает от высокого инсулина. Для нормотипичной женщины с 10-20 лишними кг кето нафиг не уперлась. Увы, мой волчий голод снимает только кето. Причем, это рекомендация врача после того, как мы с ней худели на 10-25% дефиците, трехразовом питании и прочих адекватных методах, но за 2 года я набрала веса до имт52. Тогда она махнула рукой и сказала иди пей жир 😁пока помогает. Не так, как говорят кетозники, но со скрипом снижаю.
13 aug 22 door lid: frosttan
|
13 aug 22 door lid: @Холли
|
I love seeing this today. I lost my boy yesterday, but he was a similar clown and this makes me smile a little after so many tears.
13 aug 22 door lid: Katsolo
|
Katsolo, at first I thought he got lost and will come back. And then I read your post 🥺. It is so hard losing them. Unfortunately their lifespan is shorter than ours. But you should comfort yourself with the thought that he was happy with you and you were a good owner.
13 aug 22 door lid: nancy ya
|
какая красивая фотография 👍
|
they are just the best. hug yours for me.
13 aug 22 door lid: Katsolo
|
13 aug 22 door lid: SEFA64
|
Sefa64, собачка сьедает 900 г мяса в день. Мы с ним не голодаем ☺️
13 aug 22 door lid: nancy ya
|
Отличная фраза) я улыбнулась😁😅
|
Настя, ты и твой красавчик просто чудесные😍
13 aug 22 door lid: Annika_V
|
честно, не понимаю я это кето. вот прям вообще. реально люди хорошо худеют на нём? а выходить с него как? нет большего кайфа, чем есть все, что хочешь
13 aug 22 door lid: LjanaS
|
13 aug 22 door lid: dnevnik_zakryt
|
LjanaS, Да, на кето можно похудеть, особенно сначала, особенно если считать калории. Эта диета не показывает явных преимуществ для похудения кроме ее способности снижать чувство голода.
Для меня кето протокол неприемлем. Во-первых, на нем практически невозможно наращивать ММ. В моем виде спорта нет топовых атлетов, использующих кето. (Есть весьма успешные спортсмены на LCHF, но это отдельная история) Лично я не могу тренироваться без углеводов, белково-жировой завтрак для меня редкость, только в дни отдыха не только от силовых, но и от аэробных нагрузок. То есть никогда практически 😂
Во-вторых, я не приемлю жестких ограничений в питании.
В-третьих, даже на полноценном питании можно заиметь дефициты по микроэлементам, с кето это практически неизбежно.
Ну и запах ацетона от кетозников та ещё радость🫢
13 aug 22 door lid: nancy ya
|
13 aug 22 door lid: Gi@nni78
|
13 aug 22 door lid: Ashotakoe
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
nancy ya's Gewicht Geschiedenis
|