|
Когда подняла жиры до 1 г на 1 кг веса, всё лицо стало жирное и прыщи пошли :(
У кого-нибудь такое бывало?
Решила урезать до 40-50.
|
1445 kcal
|
Vet: 54,10g | Eiwit: 110,46g | Kolhy: 130,17g.
Ontbijt: Помидоры, Беринг Тунец Цельный в Собственном Соку, Щедрые Хлебцы Ржаные, Хлебный Дом Кекс Творожный, Сдобная Особа Рулет с Маковой Начинкой, Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Льняное Масло, Сельдерей, Ностальгия Сырок Творожный с Сахаром и Изюмом 9%, Гречка Отварная, Куриное Филе, Простоквашино Творог 5%, Hy-Top Арахисовая Паста Хрустящая, Простоквашино Молоко Отборное, Лаваш, Gruntaler Сыр Легкий 15%, Щелковохлеб Хлеб с Тыквенными Зернами. meer...
|
|
1 tot 20 van 35
 Reacties
17 feb 15 door lid: cherepaha-big
|
разнообразные реакции организма на изменения в питании хорошо обоснованы. нужно время - чтобы нужные ферменты начали вырабатываться в кишечнике. и ппц, поесть внезапно 50 грамм конфет с транс жирами и не оползти прыщами сложно. но легче всего ведь свалить все это на полезные жиры, которые организму необходимы.
17 feb 15 door lid: irinabuka
|
У меня от молока прыщи начались :(
17 feb 15 door lid: Sadkov
|
стараюсь хорошие жиры употреблять, но животных больше, кажется(
17 feb 15 door lid: curly_polly
|
животных должно быть 70%, растительных 30%. животные жиры - не плохие! Плохие - маргарин (все кондитерские изделия, многие молочные)
17 feb 15 door lid: irinabuka
|
Ира, какие молочные? А то я как раз на молочку последнее время налегла
17 feb 15 door lid: curly_polly
|
Sadkov скольки процентного? и в каком кол-ве?
17 feb 15 door lid: curly_polly
|
cherepaha-big да вроде нет.. угли урезала, жиры подняла
17 feb 15 door lid: curly_polly
|
curly_polly, молоко раньше употреблял редко. Сейчас пью 0,5-1,5% молоко до 1,0 л в день.
17 feb 15 door lid: Sadkov
|
нормальная у тебя молочка. а вот арахисовая паста как таз с транс жирами. внимательно всегда читай состав.
17 feb 15 door lid: irinabuka
|
17 feb 15 door lid: irinabuka
|
а ешь ты ее довольно много.
17 feb 15 door lid: irinabuka
|
там написано, что их меньше 2% :(
17 feb 15 door lid: curly_polly
|
гидрогенизированные. я, кстати, читала, что их адский имидж вроде как преувеличен
17 feb 15 door lid: curly_polly
|
а на пасте edite bibite по-русски в составе "растительное масло". интересно, это те же гидрогенизированные рапсовое, соевое и хлопковое, только на русской этикетке завуалировали?
17 feb 15 door lid: curly_polly
|
irinabuka как таз =)))))))))
17 feb 15 door lid: Bikini stav
|
Я тоже когда подняла жиры за счет льняного масла перестала кремом для лица пользоваться - наоборот тоником излишки убирала. Но прыщей не было.
17 feb 15 door lid: Bikini stav
|
летом-осенью жиров было мало, с тех пор как подняла калораж их стало много, бывает за сотню в день. мое лицо сейчас - лучшее за все время. прыщей вообще нет, сухость тоже пропала
17 feb 15 door lid: Looopyowl
|
Bikini Stav, ахах) я сначала в контексте не прочитала про таз :D
17 feb 15 door lid: irinabuka
|
значит надо потерпеть, видимо. ну и тоник)
как таз - отлично, да))
17 feb 15 door lid: curly_polly
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
curly_polly's Gewicht Geschiedenis
|