Gewicht registratie (niet in logboek) voor 15 augustus 2022
|
77,4 kg
Tot nu toe verloren: 2,6 kg.
Nog te gaan: 7,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2164 kcal
|
Vet: 89,62g | Eiwit: 102,06g | Kolhy: 230,91g.
Ontbijt: Broa de Milho, Forno de Minas Pão De Queijo Recheado De Requeijão, Biscoito de Queijo, Black Skull Creatine Turbo, Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Orégano, Ovo Frito sem Gordura, Cremille Requeijão Cremoso , Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês com Gergelim, Yakult Yakult. Lunch: Hershey's Chocolate 40% Cristal, Tomates, Repolho Verde, Pimenta de Cheiro , Abóbora Cozida, Caldo de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Diner: Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída, Batata Inglesa Cozida. Snacks/Andere: Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Ovo Frito sem Gordura, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês com Gergelim. meer...
|
|
3365 kcal
|
Activiteit:
Lezen - 4 uren en 59 minuten, Douchen - 6 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 51 minuten, TV Kijken - 3 uren en 53 minuten, Autorijden - 2 uren en 23 minuten, Slapen - 6 uren en 39 minuten, Rusten - 3 uren en 48 minuten, Koken - 59 minuten, Afwassen - 22 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 1,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Atos Powerlifter's Gewicht Geschiedenis
|